4arli *подозрительно* здоровая пища? Это к примеру что? силос на ночь? просто и так называемой здоровой можно обожраться до неприличия... примеры пищи в студию!
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Морга макароны с креветками в помидорном соусе. грудинка с фасолью в сметане. борщ вегетарианский. запеченная в горшочках курица с овощами. звучит громоздко, а на самом деле делается за полчаса, если не меньше. а порции контролировать проще - поменять посуду на меньшую, и ни в коем случае не докладывать добавки. а чтобы насытится и не переесть - есть более изощренный способ - есть кит.палочками.. это я все говорю как человек, у которого еда тоже одно из главных удовольствий в жизни..
4arliмакароны с креветками в помидорном соусе креветки отметаем - сын такое не жрёть, а готовить себе отдельно и ему отдельно влом и времени с посудой не хватает. грудинка с фасолью в сметане минус фасоль и минус сметана по показаниям жкт курицу с овощами попробую, но Лев тоже могёт взбунтоваться. Супы готовлю редко и кормлю ими сына в основном. Я ем рис с лимонным соком, морскую капусту в пресервах без уксуса, квашеную капусту, отварную курицу... Вроде тоже не сердитая еда, да и ем я ее не более двух раз в день по причине работы... Вот второй раз и не могу остановиться. Ах да, сладкое и молочное я тоже употребляю крайне редко.
Amina_ а когда? На работе не могу - там сухпаёк и утрамбованный раб.день, а дома я бываю после 6 вечера, голодная и уставшая, когда уже не до готовки. Отдохнув, получаю голодный организм, желающий уже не есть, а жрать. Да днём почему-то и не хочется.
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Морга ну вот скорее всего проблема в том, что всего два раза в день. главное диетическое правило - есть часто - как ни удивительно, работает. понимаю, проблема в работе, но необязательно же каждый раз есть что-то основательное? неужели нет 10-15 минут чтобы остановится и выпить того же йогурта? или съесть горсть орехов? макароны, кстати, если не с морепродуктами, то с овощами, типа салата можно)) кстати, а рыба запеченная? противень, лист фольги, специи, ложка майонеза и на 20 минут. вытащил, фольгу выкинул, противень протер и все.
4arli пасиб за рецепт, но мне такой соус низя - без таблеток на закуску((( Что касается пустых макарон из твёрдых сортов, то это на ура. Как и тушёные в самих себе вешенки, который Лев опять-таки не жрал.
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Морга скажу тебе по секрету, я раньше не ела ни овощей-заморозки, ни каши на завтрак, ни фасоль.. теперь все лопаю за милую душу. кстати, а завтракаешь ты как? если у тебя столь загруженный рабочий день - завтрак должен быть плотным..
Морга, пару лет назад я худела, не будучи еще домохозяйкой. На работе чувство голода глушила клетчаткой ( такая труха в баночках) и всякими салатами.Из меню исключался картофель напрочь,макароны, а также все сладости (это пытка - без сладкого).Дома готовила на всех, захлебываясь слюной от запахов.И "после 6 не есть" превратилось в "не есть после 9", ибо рабочий день заканчивался в 8 вечера.
4arli про йогурты - мне не рекомендуется есть молочные продукты, даже молочнокислые, поэтому аут. Орехи жирны, их тоже с таблетками только. Перекусываю я иногда яблоками, но во-первых эмаль идет нахрен, во-вторых жкт бунтует, в-третьих банально надоедает. Поэтому на работе перекусываю кофе или крепким черным чаем. Щас холодно, поэтому хоть как-то завтракаю (кофе и бутер, хлеб с мармеладом например). Днём жрать неохота почти. А вот после возвращения домой начинает хотеться вкусного. Даже томатного сока с хлебушком черным и луком. Иногда пеку картошку. Не жарю почти ничего. Рыба - без майонеза, бывает редко, ибо филе дороговато, а обычную не начистишь с моим отсутствием в доме водопровода и канализации. Как бы приучить ребенка жрать овощи? Люблю брокколи, но опять же увы, тогда придётся готовить дважды.
Amina_ да я сладкое не люблю вообще, так что мне легче, я и так не ем. А чувство голода на работе посещает редко... вечерами глушу семечками, но это тоже не выход, потом поджелудочная болит.
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
бери на работу бананы)))) они очень сытные. было у меня что я сидела на банановой диете (тебе она не подойдет из-за молока), так я почти не чувствовала голода. им вполне можно перекусить! а вот завтракать надо обязательно!.. в идеале каши. их тебе можно? овсянка на воде с медом или вареньем.. я уже год так завтракаю)) иии... хм. ладно. скажу эту страшную цифру, я похудела больше чем на 20 кг. просто ты свой организм приучила есть во второй половине дня. попробуй приучить его завтракать. тут вопрос не хочу не хочу, а вопрос фигуры)))))) как вариант - ты можешь плотно завтракать ( в идеале каша, если можно), на работе перекус допустим тем же бананом и какими-нибудь хлебцами. еще батончики мюсли есть. и ужинать сразу после работы, чтобы не нагуливать аппетит и не набрасываться.
хотя я не могу точно советовать, потому что у тебя серьезные ограничения по здоровью.. но все равно выход есть, это точно!
4arli бананы сладкие)))))))))))))))))) я лучше чашку кофе выпью). Люблю памелло, но он дорогой, зараза. Каши ем (различные хлопья запариваю на воде с каплей растительного масла) и с удовольствием. И сына кормлю. Будем пробовать, хотя мне кажется, надо что-то в башке менять. Переставать жрать как удовольствие и отдых, а начинать есть для наполнения желудка...
Спасибо вам, девушки, вы как-то меня простимулировали - может ваще к эндохренологу сходить? а то с моими органами большая часть еды только под таблеточку идёт)))
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Amina_ бананы) если их есть на перекус, а на как что-то вкусное) потому что если их есть сверх своего обычного рациона и много, тогда да.. один банан примерно 200 калорий, норма для обычного человека от 1500. вот и считай) как перекус ничего, как вкуснятинка - дороговато для фигуры) впрочем, во всем нужна мера. здоровый образ жизни вполне позволяет поддерживать фигуру, а вот диеты только делают хуже. и да. под ЗОЖем я подразумеваю здоровое питание, иногда отказ от автобусов и прочей гадости, здоровый сон не меньше 7 часов. сама себе являюсь примером)))))))))) а у Морги проблема мне кажется именно в сбое режима питания, когда основная еда переходит на вечер.. питается-то она в общем-то правильно.
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Морга смотри, если что обращайся))) мне кажется я в этой жизни ни в чем больше не уверена, кроме своих знаний о ЗОЖе) к тому же если будет нужна поддержка в случае, если встанешь на этот скользкий путь - тоже пиши)
4arli пару лет назад довольно неплохой сдвиг веса, жрать себя заставляла, чтобы не сдохнуть от недоедания и гастрита. Скинула около 15 кг. Потом (не от них) попала на операционный стол и после долго не рисковала жрать таблетки. Рискнула этой осенью - результата ноль. Даже жрать меньше не хочется. пробовала есть и линдаксу, и пресловутый жуйдемен. в сухом остатке ноль.
4arli некоторые проблемы всё же не в голове. Я как-то болела, около месяца пролежала с температурой, не ела ничего, пила пару раз за день чай несладкий, потому что с души воротило от еды. Взвесилась - +1,5 кило. Откуда?
-
-
20.01.2010 в 13:35-
-
20.01.2010 в 13:36-
-
20.01.2010 в 15:07на себе доказано.
-
-
20.01.2010 в 15:08-
-
20.01.2010 в 15:11-
-
20.01.2010 в 15:15-
-
20.01.2010 в 15:17www.diary.ru/~tohuvabohu/p92120972.htm
-
-
20.01.2010 в 15:21курицу с овощами попробую, но Лев тоже могёт взбунтоваться. Супы готовлю редко и кормлю ими сына в основном. Я ем рис с лимонным соком, морскую капусту в пресервах без уксуса, квашеную капусту, отварную курицу... Вроде тоже не сердитая еда, да и ем я ее не более двух раз в день по причине работы... Вот второй раз и не могу остановиться. Ах да, сладкое и молочное я тоже употребляю крайне редко.
-
-
20.01.2010 в 15:24-
-
20.01.2010 в 15:25-
-
20.01.2010 в 15:27-
-
20.01.2010 в 15:30-
-
20.01.2010 в 15:33-
-
20.01.2010 в 15:33Иногда пеку картошку. Не жарю почти ничего. Рыба - без майонеза, бывает редко, ибо филе дороговато, а обычную не начистишь с моим отсутствием в доме водопровода и канализации.
Как бы приучить ребенка жрать овощи? Люблю брокколи, но опять же увы, тогда придётся готовить дважды.
-
-
20.01.2010 в 15:36-
-
20.01.2010 в 15:36-
-
20.01.2010 в 15:40хотя я не могу точно советовать, потому что у тебя серьезные ограничения по здоровью.. но все равно выход есть, это точно!
-
-
20.01.2010 в 15:43-
-
20.01.2010 в 15:45-
-
20.01.2010 в 15:45-
-
20.01.2010 в 15:47-
-
20.01.2010 в 15:48а у Морги проблема мне кажется именно в сбое режима питания, когда основная еда переходит на вечер.. питается-то она в общем-то правильно.
-
-
20.01.2010 в 15:50-
-
20.01.2010 в 16:10Сходи к врачу и спроси, можно ли тебе сибутрамин принимать. Он очень здорово глушит чувство голода.
-
-
20.01.2010 в 16:14-
-
20.01.2010 в 16:16-
-
20.01.2010 в 16:19-
-
20.01.2010 в 16:22-
-
20.01.2010 в 16:24-
-
20.01.2010 в 16:26